relaxer – lâcher prise- détendre
Le Massage
» Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie «
Joseph Pilates .
LES BIENFAITS DU MASSAGE :
° Favoriser le sommeil
° Apaiser les douleurs quelle que soit la zone du corps
° Réduire les tensions
° Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
° Libérer les énergies
° Renforcer le système immunitaire
° Apporter de la détente, de la relaxation, du lâcher prise ..
° Prendre du temps pour soi
° Provoquer plus de plaisir et de bien-être
comment
Optimiser votre massage
Boire de l’eau
Toujours de l’eau, rien que de l’eau.
Après un massage notre corps a besoin de s’hydrater. comme évoquer plus haut le massage favorise la circulation sanguine et lymphatique et permet ainsi l’élimination des toxines. pour favoriser cette élimination . buvez sans hésiter.
Se reposer
Et oui après un massage il faut éviter de retourner au travail ou de s’activer. Essayer de profiter de votre état de détente et de relaxation. Ecoutez votre corps et respectez vos sensations. L’idéal pour ceux qui le peuvent. c’est de rentrer tranquillement chez soi, de savourer de ne rien faire et de laisser libre cours a toute vos envies .
Déguster un petit encas
Attention on ne parle pas ici de grignotage mais plutôt de croquer dans une pomme, de déguster quelques biscuits ou amandes.
Le massage influe sur notre système circulatoire, il peut aussi influer sur notre système digestif, d’où cette sensation chez certain de perte d’énergie .
Votre corps saura vous dire de quoi il a besoin .
LE PETIT + DÉTENTE
Un massage a lui tout seul ne vas pas résoudre tout vos problèmes,
ce n’est pas la solution miracle.
Pour profiter Le plus efficacement possible des bienfaits d’un massage, il faut adopter une hygiene de vie la plus équilibrée possible et qui vous ressemble.
DÉTENTE
LÂCHER PRISE
RELAXATION
Un Temps pour Elle propose également des Cartes Cadeaux !
» Offrez une parenthèse de bien-être à vos proches «
